早些时候，我发了一篇文章，“这些“儿童产品”都是骗人的！别再给孩子买了！”，其中提到儿童牙膏不是无氟的，不要太迷信木糖醇。

很多马妈留言，琢磨着怎么选儿童牙膏。儿童牙膏的含氟标准是什么？

马米米查阅了各种资料，专门整理了这篇文章，希望能为马妈妈购买儿童牙膏提供一些帮助。

牙膏的基本知识

牙膏有哪些种类？

我们每天都用牙膏，但是很多人对此一无所知！广告上说牙膏是美白、止血、抗过敏……好像牙膏的种类很多。

根据我国的相关规定，牙膏只有两种:普通牙膏和功能性牙膏。

功能性牙膏包括含氟牙膏、抑制牙菌斑牙膏和脱敏牙膏。

其他的牙膏，不管广告多么花里胡哨，都是普通的牙膏，没有“药”牙膏。

如何规定牙膏的含氟量？

含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏，如氟化钠、单氟磷酸钠和氟化亚锡。氟化物是一种有效的防龋成分。

我国对儿童牙膏没有单独的标准，儿童牙膏产品以强制性国家标准《牙膏》(GB8372-2008)为准，其中规定“含氟儿童牙膏的总氟含量应为0.05%-0.11%，成人牙膏的氟含量应为0.04%-0.15%。

牙膏摩擦剂的成分有哪些？

牙膏中最常见的摩擦剂是碳酸钙，摩擦性强但颗粒较粗。虽然可以去除牙齿上的色素污垢，但也会在一定程度上磨损牙釉质。

碳酸钙是一种低级的摩擦剂，而磷酸氢钙和焦磷酸钙作为摩擦剂并不常见。目前市场上比较好的摩擦剂是水合二氧化硅。

木糖醇能预防蛀牙吗？

有的儿童牙膏号称无氟，对宝宝健康无害！一些儿童牙膏，更不用说氟化物了，会强调它们含有木糖醇:

大家都知道口香糖中含有木糖醇，木糖醇是一种用来代替蔗糖的甜味剂，其甜度与蔗糖相当。

木糖醇不能被产生龋齿的细菌发酵利用，从而抑制链球菌的生长和产酸。其次，可以促进唾液分泌，减缓PH值下降，减少牙齿侵蚀，减少牙菌斑，降低龋齿的可能性。

然而，目前还没有确凿的科学证据表明木糖醇可以预防龋齿。明确预防和减少可能性，这是两个概念！所以，牙医会告诉你，口香糖不能代替刷牙！

多大年龄可以用含氟牙膏？

以前的老观点是孩子2岁前不要用含氟牙膏，因为怕他吃，他被少量毒死怎么办？

2014年，美国牙科协会(ADA)和美国儿科协会(AAP)修改了观点:婴儿从第一颗牙齿开始就可以使用含氟牙膏！

你不用担心中毒吗？这么说吧，想想氟中毒真不容易！

每公斤体重含氟0.05-0.07毫克是超标的。例如，如果你的宝宝体重15公斤，如果你摄入0.75-1.05毫克的氟，你将面临过度中毒。

听起来是个小数目。你知道含氟牙膏里有多少氟吗？普通含氟牙膏的氟含量为1000ppm，即1克牙膏含氟1毫克。1克牙膏多少钱？你可以把整个牙刷头里里外外都贴上！

谁这么刷牙？我没疯……对于0-3岁的孩子来说，每次刷牙挤米粒就够了(是真米粒，不是我家宝宝，哈哈:；3-6岁的孩子，每次挤黄豆(长约5毫米)。这个量很安全，就算吞了也没事！

家长在挤牙膏时要注意将牙膏膏压入刷毛，这样可以最大程度上防止宝宝把牙膏当果冻吃。

如何在高氟地区生活？

有些家长不得不说，在我们居住的地区，自来水中的氟化物含量很高。我们可以给孩子用含氟牙膏吗？

关于受高氟饮水中毒影响的区域，我在百度做了一个调查……面积真的很广。

华北、西北、东北、黄淮海平原几乎都包括。很多省份也同时受到饮用水型和煤炭污染型双重氟中毒的影响，眼泪都在流……可以说，除了上海，几乎所有的国家都中枪了！

我国饮用水含氟量的限量标准是1 mg/L，超过这个值，牙齿上就会长出氟斑。

有人肯定会问，有没有办法去除饮用水中的氟离子？根据相关数据，水中除氟的方法主要有离子交换法、吸附法、化学沉淀法和膜处理法。

如今，常用的膜处理技术包括:

反渗透、反渗透、电渗析、微滤、超滤、纳滤等都是物理分离技术。

换句话说，支持上述膜处理技术的净水器可以去除饮用水中的氟离子，其中以RO反渗透技术最为常见。这种方法的优点是预处理时不添加任何试剂，减少了二次污染，在去除氟离子的同时，去除水中90%以上的可溶性盐和99%以上的有机物及有害微生物。

市场上支持RO膜反渗透技术的净水器品牌很多，价格比普通净水器贵。父母可以根据经济条件决定是否购买。

如果确定不买净水器，建议马妈在决定是否给孩子使用含氟牙膏之前，先检查一下当地饮用水的实际含氟量。

购买时避免这些成分！

对羟基苯甲酸酯防腐剂

尼泊金酯(英文名:Paraben)，又称尼泊金甲酯，是一种用于化妆品和药品的防腐剂，有时也用于食品添加剂。整个类别包括:甲酯、乙酯、丙酯、异丙酯、丁酯、异丁酯、戊酯、庚酯、辛酯等。

2002年3月，我国批准使用尼泊金甲酯钠、尼泊金乙酯钠和尼泊金丙酯钠作为食品防腐剂。

对羟基苯甲酸酯类防腐剂具有模仿雌激素的作用。它们已在乳腺癌中发现，并可能参与乳腺癌的发展。然而，它们是否与乳腺癌的发生直接相关，目前在医学界尚未得到证实。

以上三段均摘自百度百科

这种防腐剂在国内是合法添加的，但由于能被皮肤吸收，不能在体内代谢，仍有干扰人体内分泌和激素的风险。

因此，从更严格的安全注意事项来看，购买儿童牙膏时要注意成分表，最好避免含有以下字样的产品:对羟基苯甲酸甲酯、对羟基苯甲酸丙酯、对羟基苯甲酸丁酯、对羟基苯甲酸甲酯等。

碳酸钙摩擦剂

如上所述，牙膏的主要成分之一是摩擦剂，其功能是帮助去除牙垢和减少牙菌斑。

摩擦效应(RDA)值越高，清洁效果越好，但同时牙齿受损的风险也在增加。对于国际法规来说，RDA值低于250更安全。

有些牙膏用的摩擦剂是便宜的碳酸钙，摩擦值接近250。对于孩子来说，如果不抽烟不喝浓茶，根本不需要这么强大的摩擦剂。如果使用过多，可能会损坏牙釉质。

需要注意的是，食品级碳酸钙摩擦剂的RDA值相对较低，但使用的碳酸钙等级在很多产品成分中并没有明确标明。为了安全起见，在选择儿童牙膏时，最好选择含有水合二氧化硅的产品。

十二烷基硫酸钠发泡剂

不管是洗头还是刷牙，很多人都认为泡沫越多越干净！洗发水没提前说，但就刷牙而言，真的不是泡沫越多，刷子越干净。

泡沫很多，因为牙膏中含有SLS发泡剂，命名为十二烷基硫酸钠、十二烷基硫酸钠、K12等。

SLS发泡剂容易引起口腔溃疡和感冒过敏，还会给人清洁刷牙的错觉。购买儿童牙膏时，最好避免含有此类成分的产品。

相对来说，牙膏中的发泡剂是烷基糖苷，所以发泡力适中，安全温和，更适合儿童。

儿童推荐牙膏

普及了牙膏的基本知识，也说了很多儿童购买牙膏的注意事项。基于以上，我们推荐几款米粒和朋友孩子使用的产品。

2岁以下的宝宝大多不吐口水，所以很可能会吃牙膏。如果马妈担心氟的影响，她也可以选择无氟产品:

澳大利亚的吉克杰、德国的威拉德、美国的宝贝甘尼克、韩国的LG Berlio、泰国的双联和新西兰的Grin都不错。

如果选择含氟产品:英国刷宝宝和韩国保宁牙膏都不错，氟含量适中，可以更好的预防龋齿。

再次强调:

市面上的儿童牙膏很多，购买时尽量避免使用含有对羟基苯甲酸酯类防腐剂、碳酸钙摩擦剂、SLS发泡剂的产品。

儿童牙膏的含氟量只要符合国家标准都是安全的，不用太担心。需要注意的是，使用时不要挤太多，孩子一天刷两次牙就够了。

马推特

掌握了牙膏重要成分的含义，购买时仔细阅读成分表，是否适合儿童？孩子多大了？那些长或短的名词不会再让你困惑了！

宝宝饭后半小时内刷牙，牙齿保护效果最好。此外，他应该少吃甜食。如果他真的想吃，最好集中一定的时间。吃完饭赶紧刷牙。

养成良好的饮食习惯，及时刷牙非常重要，否则选择最好的牙膏意义不大。